心 を 強く する 習慣
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- 1日10秒でメンタルを強くする3つの習慣｜ダイヤモンド社書籍編集局｜note
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- 強い心を持つ3つの方法。考え方の悪習慣を手放せばメンタルを強くできる（TED）
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』 森 透匡 著 価格:1540円 発行年月:2021年2月9日 ISBN:978-4478112144 「まさかこんなことが起きるとは!?
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● 「ありがとう」のキャッチボールは自分の存在意義を再確認できる ● 他人から褒められたら喜んで感じよう。それはキミの優れた能力なのだ! ● 誰も信じてくれないなら、自分のことくらい信じてみたらどうだ ● 男は泣いた。その涙で男は改心した。誰にでも涙を流す権利はあるのだ ● 「刑事に笑顔」は、猫に小判。豚に真珠。だが、このギャップが武器になる! ● 刑事にも接待交際費がある。いつの時代も酒と金の力は絶大なのだ! ● なぜ刑事は何度も同じことを聞くのか? 「深堀り質問」で真実を突き止めよ ———————————————————————————— 【取り上げられた本】 『刑事(デカ)メンタル』 森 透匡 著 <内容紹介> 刑事生活20年。ガサ入れ、犯人確保、張り込み……修羅場という修羅場を潜り抜けてきた元警部による「心を強く保つ習慣」。常に死と隣り合わせの環境下で巨悪と戦い、人を疑い、時には一般人に罵倒されながらも正常な心持ちで戦うために開発してきた、圧倒的自信と活力が楽しく備わる最強メンタルメソッド……その名は、「刑事(デカ)メンタル」!————————————————————————————
心を強くする習慣
1日10秒でメンタルを強くする3つの習慣｜ダイヤモンド社書籍編集局｜note
メンタルの強い人が、なぜか絶対にやらない「意外なこと」があった！（エイミー・モーリン） | マネー現代 | 講談社（1/5）
強い心を持つ3つの方法。考え方の悪習慣を手放せばメンタルを強くできる（TED）
モンハン ワールド チャージ アックス 装備
● 取り調べのカツ丼に隠された真実……。終わったら大盛りで食ったるぞ! ● 犯人を捕まえるだけが「パクる」じゃない。いいものはどんどんパクりたまえ! ● 成功した自分をイメージしまくる。ただし、妄想しすぎに注意したまえ! ● DJポリスに学ぶ人を動かす所作。人の行動をコントロールする発声法 ● とんでもない失敗を笑い話に変えると、心が晴れて心の負担が軽くなる ● バカになれ! 規格外の行動で大胆なことを躊躇なくできる ● 勝負前は「オレ(私)はできる! 」×3回! 意識を高めて呪文を唱えよ! ● 「ドーパミン! 最高!! 」心の健康を保つ方法は筋トレだ! ● 死ぬ気になれなんでもできる。まずは笑うことだ! ● 警察は捜索で山に駆り出される……。そこで、真の癒やしを知ってしまった! 第4章 刑事は足が命! メンタルが激落ちしても行動で改善していくモチベーションアップ術 ● 非言語コミュニケ―ションに注目! 刑事は身体が語り掛けてくる情報をみる ● 愚痴は行動している証拠なのだ! 愚痴を言いたくなったら言葉を変換する ● 詐欺師に学べ! 口ではウソをつけるが行動はウソをつかない ● 二度とチャンスがないと追い込み、徹底的に準備にこだわる ● 環境がキミを追い詰めたとしても、進む道は上でも下でも自分で選べるのだ ● 断られるたびにメンタルが削られ放題。そんなときは、地取班に学ぶ聞き込み術 ● 忍耐力がなくてめげてしまいがちなら、鑑識の「一点集中術」を身につけろ! ● 「今日もダメか」と足元に目を落とすと、そこには努力の痕跡が残っていた…… ● 苦労は買ってでもするものじゃない。しかし、恥はどんどんかいて成長しろ ● 泥棒に学べ! 物を盗む行為は悲しいがその心理は大いに生かせる ● 現場百回にこだわる理由。自分の目と耳で得た情報が正しい答えを導くからだ ● 刑事って職業柄、友達少ないかも……。だからこそ、裸で付き合えるのが友達だ 第5章 刑事になってわかった! コミュニケーションを円滑にする刑事の三大技術 ● 女性には花束、男性には虚栄心を。結婚詐欺師に学んだ相手を喜ばす方法 ● 言いたくないことを言わせる、刑事流最上級コミュニケーション術 ● 刑事の話の切り出しはブツ探しが基本。そこには話を続ける秘訣があった ● 「弱気になる」と「自分の弱さを知る」は違う。自分と向き合ってみよう ● 人前で2時間話せるネタがあれば、それはもうキミだけの立派な武器だ!
世界を変えるために、今、この場でできることは何なのか? いやいや掃除してもエネルギーが漏れるだけ。 習慣に関するほかのTEDのプレゼン 悪い習慣を断ち切る簡単な方法(TED)マインドフルネストレーニングのすすめ。 習慣のループを知れば、どんな習慣も変えることができる(TED) メンタルが強い人はやらない13の習慣 エイミーさんは別に有名人ではなく、ふつうの人でしたが、自分がリストアップした、精神的にタフな人がやらない13の習慣をブログに掲載したら、Forbesに取り上げられました。 それがいろいろなサイトで話題になり、本を出版し、さらにTEDで講演をすることになったそうです。それだけ、メンタルを強くしたいと思っている人が多いのでしょうね。 13の習慣はこちらに書いてあります⇒ 13 Things Mentally Strong People Don't Do | Amy Morin, LCSW 英語なので、訳しておきます。they(彼ら)とは、メンタルの強い人のことです。 1. They Don't Waste Time Feeling Sorry for Themselves 自分をあわれむことで、時間を無駄にしない。 2. They Don't Give Away Their Power 自分のパワーを放棄しない。 3. They Don't Shy Away from Change 変化を恐れない。 4. They Don't Waste Energy on Things They Can't Control 自分でコントロールできないことに、エネルギーを無駄遣いしない。 5. They Don't Worry About Pleasing Everyone 全員を喜ばそうと苦心しない(八方美人にならない)。 6. They Don't Fear Taking Calculated Risks リスクを取ることを恐れない 7. They Don't Dwell on the Past 過ぎたことをいつまでもうじうじと考えない。 8. They Don't Make the Same Mistakes Over and Over 同じミスを何度も繰り返さない。 9. They Don't Resent Other People's Success 他人の成功を妬まない。 10.