2 ヶ月 で 7 キロ
コメントありがとうございました。 お礼日時:2009/10/02 08:23 No. 5 luckyxx 回答日時: 2009/09/28 16:05 大丈夫ですよ。 お医者さんがおっしゃるなら問題ありません。 ウチの息子です。 出生時 3886グラム 2ヶ月 7860グラム 4ヶ月 9440グラム 7ヶ月 11. 9キロ と推移しました。 2歳半の今、身長100センチ体重17キロ。3歳半から4歳児サイズです。 私も1歳くらいまでは健診など事あるごとにお医者さんに相談していましたが、健康面にまったく問題もなく(2年半で1日以上の発熱は1度きり)、常に太鼓判をもらっていました。 ウチもでしたが、完全母乳との事。「母乳ならなおさら問題ない」と言われ続けました。 事実、最初すさまじかった体重の増加は段々鈍くなったり止まったりしながらこの数ヵ月は17キロで落ち着いてる、という感じです。 食べ物が母乳に与える影響ですが、バランスの取れたものを、とか間食に気を付けてなどと言いますが、常識の範囲内なら神経質にならなくてもいいのではないかと個人的には思っています。 よほど極端な食生活をしていなければ、旦那さんの健康を考えて作る手料理を一緒に食べていれば大丈夫だと思います。 抱っこは大変ですが頑張ってください! 3 この回答へのお礼 大きな息子さんですね♪ やはり、完全母乳でも育つ子は育つんですね。 様子をみながら、成長を楽しみます! 確かに抱っこは大変ですね。 お礼日時:2009/10/02 08:17 No.
2ヶ月で7キロ痩せた
考えなければですね・・食事は3食栄養も考えて、ご飯も特に多めに食べています。水分は水か麦茶を多めに飲んでいます。 お菓子ですが、合間、合間でチョコやアメ、アイスや食パン(ジャム)など1日で間食だけで、500~700カロリーは取ってと思います。 間食をするようになってから、自分の体重も落ち着いて減らずにすんでいます。 確かに2ヶ月なので今は転がっているだけです♪ うつぶせにした時、首を持ち上げている時間が増えてきたり、授乳間隔も徐々にあいてきましたし、anzuppaさんもおしゃるように、長い目で見てあまり気にしないようにします。 お礼日時:2009/09/28 16:11 No. 2 fizee160 回答日時: 2009/09/28 14:04 こんにちは。 受診の際、医師が「問題ない」と仰ったのなら、問題ないと思います。 出生時の体重がわからないとなんともいえないのですが、 「倍以上の体重」と書いてあることから、3500g前後と推測しますが、 それくらいなら、許容範囲なのかもしれません。 10kgくらいまで急速に伸びても、 その後、ハイハイや歩いたりでカロリーを消費しだすので 落ち着いてきます。 この回答へのお礼 こんにちは。 出生時は3476gでした。 保健師さんにも、成熟した状態で生まれてきているので、2ヶ月には7キロ超えるかもしれませんね~?と1ヶ月過ぎごろ言われていたら、本当に7キロこえました!! 行動が活発になったら落ち着いてくるんですね! お礼日時:2009/09/28 15:20 No. 1 ume1373 回答日時: 2009/09/28 13:59 逆に小さな娘たちを育てている母です(^^; 抱っこで大変だとは思いますが、問題ないと思いますよ。 お医者さんの言うとおり、ある程度になったら落ち着いてきますから。 保育園にも大きな赤ちゃんいましたよ。 今2歳になりましたが、3歳の下の子より大きいですから(笑) でも何も問題ないです。 かなりスリムになってきてますし。 親が大きいと影響はけっこうあるみたいですね。 私は完母で育てているわけではないので、お菓子に関してはわかりませんが、 なるべくなら普通のご飯のほうが栄養的にいいような気がしますが・・・。 2 この回答へのお礼 やはり、親の影響もあるのかもですね。 普通の、ご飯も栄養考えながら食べて、ご飯の量も増やしているのですが減ってしまう状態でした。 早速のコメントありがとうございました。 お礼日時:2009/09/28 15:13 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
そして筋トレが終わったら飲むのが、以下のプロテインですね。私はソイプロテインをメインに飲んでいます。理由は、胃腸が弱いため、ホエイ系のプロテインだとお腹が痛くなることがあるからです。 Myprotein でもソイプロテインが販売されています。味は大豆の味ですが、2. 5kg入りで3000円台で購入できるのは超格安だと思います。普通、プロテインはドラッグストアだと800g〜1kgほどで、4000円〜6000円くらいしますからね。タンパク質も、1食あたり27gというのは優秀です。 ホエイプロテインでも苦手じゃない(問題ない)という人は、 Myprotein のホエイプロテイン1kg(2790円)が良いでしょう。タンパク質は、1食あたり21g含有されています。乳糖不耐症の方には、ホエイアイソレート(WPI)もありますので、そちらをお選びください。 Myprotein は、ホームページ上のクーポンコードを入れれば、30%オフになったりしますので、非常に安く購入することができます。海外から発送されますが、8500円以上買えば、送料も無料になります。 あとがき 私がやったことをまとめると、以下のとおりです。 Check!! 体重増加には【筋トレ+摂取カロリー管理】が大切! 筋トレは、3分割で一日30分で終わらせる! まずは自分の消費カロリーを把握しておこう! 摂取カロリーはマイフィットネスパルで毎日記録する! プロテインは、 Myprotein が安くてコスパ最高! 以上のとおりです。この手順を踏めば、確実に体重を増加させることができます。ずっとガリガリで、胃腸が弱かった私でもできたのですから、多くの人がそれに近い結果が出るでしょう。 私も現在61キロ→68キロまで増やすことができましたが、当面の目標は75キロ(体脂肪率13〜15%)まで、バルクアップしていきたいと思います! 身体が大きくなればまわりの目も変わりますし、何より健康になれます。朝起きるとダルいとか、仕事でストレスを感じている人、運動不足で体調が悪い人にも本当におすすめです。機会があれば、ぜひ挑戦してみてください。 以下、関連記事です。 ▼筋トレのおすすめ器具などのご紹介です。 ▼健康管理は大切です!胃カメラを受けた時の感想です。
Myproteinは、ヨーロッパNO.
2ヶ月で7キロ痩せる方法
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。 子育て・グッズ 生後2ヶ月半の息子の体重が7kgくらいあります😵😅 (家の体重計で抱っこして自分を引いた体重) 服もぱつんぱつんで。3ヶ月から60が平均みたいだけど 次の服は70になりそうです…! オムツもパンパースSがぱつんぱつんで… 大っきめの赤ちゃんのお話聞きたいです(*゚▽゚*) 産まれたときは3346gでした!1ヶ月まで混合で現在は完ミです。 オムツ 体重 生後2ヶ月 パンパース 混合 赤ちゃん 息子 服 完ミ れんママ 3ヶ月検診の時に7キロありました(^^)// その頃にはオムツもMにして、洋服も70着せてました(*´꒳`*)//今は、8. 8キロで増え方も緩やかになってきました!!! 2月22日 まみみみみー うちの子も2ヶ月半前ですが7kgあります👶🏻❣️服も60がつんつるてんになってきてるので、そろそろ70に移行してます(笑)オムツも日中はSでも大丈夫なんですが、夜だと横向きにすることが多く、横モレするようになってきたので夜だけMサイズにしました! ちなみに産まれた時は3500弱で、完母です🍼 ばったんばったん 産まれた時は3754g、4か月15日で9800g、最近は測ってないけど多分15kg弱あると思います…。 おむつはメリーズのビッグか、マミーポコのビッグより大きいサイズです。 70サイズの服はすぐに着られなくなりましたね…勿体無い! まいまい 4カ月で8. 5kgありました。検診では、身長とのバランスは悪くないから大丈夫と言われましたが、動くようになって少し痩せてほしいな~と思っています。 おデブちゃんも可愛いけど小学生までには、普通体型になってほしい( ´△`) 服も3カ月から70です。 オムツはsサイズの方が経済的なので8kg超えてもsサイズ使ってました!笑 りんご 3585で生まれ、1ヶ月検診で5. 5キロ、、今3ヶ月半で8キロ越えです、、😅 オムツはマミーポコを使ってますが小さめらしく、最近Lサイズになりました😅笑 70の服でもお腹がパツパツで悩んでます😂😂 ちなみに3ヶ月から完ミです! トミー 生まれが4000超え、2ヶ月半の今8kg超えてます( ˊᵕˋ)ビッグベビです♡オムツは昼間グーンのSで夜はパンパのMです◡̈2ヶ月前から70サイズ、今は70だと窮屈なので80です😘 生後3日より完母です♡ 2月23日 退会ユーザー 産まれが3570gで、2ヶ月に入る2週間前にはかって5100g◡̈* 来週、予防注射の時に体重はかってもらいますが、5.
5から6000gはありそうな感じです! もうすでに、70を着せてます!50から60じゃ、手や足がでてしまうので、、、 季節が変わる時、サイズなにを買えばいいかよくわからないですよねー 1ヶ月すぎまで混合の、現在はほぼミルクです♪ YOU 生まれた時が5255g身長58cm ついこの間ですが1ヶ月検診の時6800g身長60cm超えてました。 生まれた時から新生児オムツ入らなかったので生まれた時からSサイズです(;´Д`) 肌着も小さいので買い替えました…。 3ヶ月検診には何キロになってるやら(´・ω・`)完母です。 1月29日
消費カロリー 摂取カロリー 消費カロリーと摂取カロリーとは? 消費カロリーとは、あなたが一日にどれくらいのカロリーを消費しているか ですね。これは以下のサイトで、身長・性別・年齢・活動レベルを入力すればすぐに計算できます。 (参考)「 そもそも、あなたが1日に必要なカロリーって? 」 私の場合は、身長179センチ・男・30代・活動レベル「普通」で入力すると、2672kcalでした。 つづいて摂取カロリーですが、これは マイ・フィットネス・パル というサイトを利用します。これで、あなたが摂取しているカロリーと栄養素を把握することができます。 このサイトの良いところは、食べたものをどんどん登録していくだけで、1日の摂取カロリーと各栄養素(炭水化物・脂肪・タンパク質・ナトリウム・糖分)を瞬時に把握することができることです。 食べたものを登録する際には、例えば、、、、スタバのカフェラテ、アジの塩焼、生ハムサラダとか、かなり具体的かつ細かい食べ物のデータベース登録があるので、「 自分が食べたものを登録できない 」ということは、ほぼありません。 以下のようにグラフ化までしてくれるので、とてもわかり易いですね。 体重を1キロ増やすために必要なカロリーは? 体重を1キロ増量するためには、 約7000kcal ほど、消費カロリーより多く摂る必要があります。 たとえば7キロ体重を増やすのであれば、7キロ×7000kcal=【49000kcal】です。つまり、消費カロリーより49000kcalほど多く摂れば、7キロ体重が増えます。 私の場合は、2ヶ月と10日間(計70日間)で達成したので、49000cal÷70日間=【700kcal/日】となります。こうして1日700kcalほど多めにカロリーを摂取すれば、体重が7キロ増えるということですね。 もう少しゆっくり体重を増やしたい場合、例えば半年間で7キロ増やすなら、49000cal÷180日間=【272kcal/日】なので、1日に272kcal食べる量を増やせば良いということになります。 タンパク質は「体重の2倍」を取ろう! なお筋トレをする人が、効率的に筋肉をつけるために、 タンパク質は「体重の2倍」 とるのがオススメです。体重60キロならタンパク質は120g、体重70キロの人であれば140gですね。 なお、この「タンパク質」というのは、日常生活の食事では、なかなか十分に摂ることができません。 例えば、ラーメンを大盛りを食べても、麺の主成分は炭水化物ですし、チャーシュなども脂質が非常に多いです。たとえ大盛りのチャーシュー麺を食べても、タンパク質10〜15g ほどしか摂れません。唐揚げ定食でも、30gほどです。 ですから、 タンパク質を1日120〜140gほど摂る ためには、このあとご紹介する「プロテイン」を効果的なタイミングで摂取して補っていくのが現実的なのです。 私が使っているおすすめのプロテイン 私が使っているプロテインは、「 Myprotein 」というブランドです。 Point!
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質問日時: 2009/09/28 13:50 回答数: 6 件 生後2ヶ月の娘ですが検診時2ヶ月と5日で、体重7260g、身長52. 6cmになっていました。 2ヶ月で、出産時の倍以上の体重になっています。 完全母乳です。 私はというと、母乳の為最初の3週間で4キロ痩せてしまったので、やせない為に気をつけて食べていますが 菓子類なども沢山食べるようになってしまいました。 完全母乳なので、このまま母乳は続けて良いとの事でしたが、 このままどのように、娘の体重が増えるのかと考えてしまいます。 医師の話でも、10キロ位で増え方も穏やかになるとの事でしたが、 母子手帳の発育の曲線を大幅に上回っているので、大きいお子さんを 育てた方の話を聞きたく投稿しました。 生後間もない時大きくても、歩くなど行動が活発になったら、徐々に普通の体型になるものでしょうか? 私の、食べているお菓子なども母乳に影響しているのでしょうか? 夫は180cm、私は164cmと平均よりは身長が高いのも子供の体格に影響しているとは思います。体重は2人とも標準です。 No. 6 ベストアンサー 回答者: hokahoka33 回答日時: 2009/09/30 00:28 私と同じ日に子供を産んだお母さん。 生まれたときは3000g程度だったのに、3ヶ月検診で10kg越え。 首どころか腰もほとんど座っていました。 その後、1歳過ぎで断乳したら、成長曲線かなり上回っているものの、ほとんど体重増加せず、普通に健康に育っています。今、年長さんです。 ちなみに私。 2520gで生まれ、退院時、3000g越え、1ヶ月検診、6kg超えてました。 完母です。1ヶ月のとき、結婚式で、何時間か預けられたとき、ミルクを飲ませたら、300ml飲んで、まだ足りないと泣いていたそうです。 現在。隠れ肥満ではありますが、まぁ、そこそこの体形です。身長は高いほうですが。 2,30年前は6キロ、7キロで生まれる赤ちゃんも結構いましたから、それに比べればぜんぜん大丈夫! 確かに、お菓子や、高カロリーのものを食べていると、母乳のカロリーも高くなりやすいですが、この場合、多分、出る量が多いんじゃあないでしょうか? 母乳は赤ちゃんの栄養です。 自分が赤ちゃんに食べさせたい。と思うものを食べるといいですよ。 自分が色んなものを食べていれば、赤ちゃんも、色んな味を覚えます。 青い野菜をいっぱい食べると、赤ちゃんのウンチも繊維質な緑のウンチが出ますし、ラーメンとかで済ましちゃうと、黄色っぽいウンチです。食べたもの、そのまま赤ちゃんの口に入っている、と思って授乳してください。 体重の増加は、離乳食で、適正量を守ってあげていれば落ち着いてきます。 反対に、1年も体重の増加がない、減ってしまった!と悩むかもしれませんよ。 食べるよりも、遊びたい年頃になると、こういうこと、ありますから(^^; あまり気にせず、おおらかに。 母乳なら、別に問題はないですから。 6 件 この回答へのお礼 hokahoka33さんも言うようにおおらかに、成長を楽しみたいと思います。 離乳食での、適正は守るよう心がけます。 母乳の分泌量は多いようで、病院に居たときからしっかりでていました。 食べるより遊びたい年頃に、この子もそのうちなるのかと思うと おっぱい卒業は、なんだか寂しくなってしまうかもですね!!