兵庫 県立 一 庫 公園
ISBN/カタログNo : ISBN 13: 9784594616007 ISBN 10: 4594616003 フォーマット : 本 発行年月 : 2020年09月 共著・訳者・掲載人物など: 追加情報: 63p;26 超ラジオ体操がNEOになってパワーアップ! 付録のDVDで「〝超〟快適な体」を手に入れよう 近頃感じる、若い頃にはなかった 「腰が痛い」「肩がこる」などの不快な症状。 昔は「体が重い」「ダルい……」といったしんどさも、 「動くと体がギシギシいう」といったこともなかったはず。 以前の「不調がないのが当たり前!」の体を取り戻すには、 大きくしっかり体を動かすことが大事です。 そんなときにうってつけなのが「超ラジオ体操」。 「超ラジオ体操」は、いつもの「ラジオ体操」の効果を さらにアップするための工夫がいっぱい! 付録DVDに合わせて、ぜひ運動不足解消&体力づくりを! 【CONTENTS】 Chapter0 現代人の不調な体を快適に! Chapter1 快適に動ける体をつくる〝超〟ラジオ体操 Chapter2 ストレッチでさらに快適な体をつくる Chapter3 年齢に逆行して筋肉と骨を強くする! 【特製付録】 ●超ラジオ体操NEO DVD ●とじ込み付録ポスター ひと目でわかる超ラジオ体操NEO ●とじ込み付録ポスター ひと目でわかるラジオ体操第1 【著者プロフィール】 谷本道哉/たにもとみちや 近畿大学生物理工学部准教授。大阪大学工学部卒。 パシフィックコンサルタンツ株式会社で トンネル設備設計に従事後、東京大学大学院 総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。 国立健康・栄養研究所、東京大学、順天堂大学を経て現職。 専門は筋生理学、身体運動科学。 著書に『スポーツ科学の教科書』(岩波書店)、 『使える筋肉 使えない筋肉』シリーズ (ベースボールマガジン社)など多数。 N H K『みんなで筋肉体操』『あさイチ』、 テレビ朝日『羽鳥慎一モーニングショー』 などでも運動の効果をわかりやすく解説している。
一庫公園（兵庫県川西市）| PARKFUL公園をもっと身近に、もっと楽しく。
子どもたちの遊び場が充実した一庫公園。今回は行きませんでしたが、湖の周りを散策できる「湖畔の道」や山の中に設けられた自然観察路「キャノピーウォーク」など、自然に親しめるスポットも満載です。 是非、ご家族やお友達と遊びに行ってみてください。 ※この記事は一庫公園管理事務所の許可を受け、取材・撮影を行っています Park Information 開園時間 9時~17時(10月~4月) 9時~18時(5月~9月) 休業日 年末年始 入園料 無料 駐車場 あり 住所 兵庫県川西市国崎字知明1-6 地図 アクセス 能勢電鉄「山下駅」から阪急バスに乗車、「長原」バス停下車徒歩30分 公式サイト
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一庫(ひとくら)ダムのある知明湖に面する県立一庫公園。園内には豊かな自然が残り、自然観察やバードウォッチングを楽しむのにぴったりです。 遊具が設置された「森の遊び場」や水遊びができる「丘の流れ」など、子どもたちの遊び場も充実しています。 〜〜公園を知ろう、探そう!PARKFULアプリ〜〜 こどもと遊べる公園を見つけたい、散歩で公園はしごをしたい、そんな時は地図機能で近くの公園を検索!一覧ページでは各公園までの距離もご確認いただけます。 森の遊び場 一庫公園は、「水辺のゾーン」「山のゾーン」「丘のゾーン」の大きく3つに分かれています。 中でも丘のゾーンは、家族連れに大人気。幼児から小学生まで楽しめる遊具が色々揃っています。 砦のようなアスレチック遊具 ジャングルジムやロープ状のつり橋など、色々な遊具が組み合わされています。 冒険気分が味わえます すべり台もあります 幼児向け遊具 小さい子向けのパネル遊具や伝声管などもたくさんありました。 パネル遊具がいっぱい! 広場の一角には、動物や乗り物のスプリング遊具がずらりと並んでいました。どれに乗るか迷っちゃいますね! カルガモバージョンもあります 森の遊び場には、芝生広場もあります。ここには木製のアスレチックが設置されていました。 芝生広場 丘の流れ 子どもたちが大好きな水遊びスポットも! 高低差を利用した「丘の流れ」は、家族連れで賑わっていました。延長210mもある流れには、階段や飛び石などが設置されています。8月中旬の暑い日だったので、大人も子どもも水に足を浸して散歩を楽しんでいました。 水が流れる階段 浅いので小さな子でも遊べます 延長210mも続く流れ 森の広場 丘の流れの近くには、「森の広場」という芝生広場があります。とっても広いので、ボール遊びやバドミントンなどして、のびのびと過ごせそうです。レジャーシート持参で行けば、ピクニックも楽しめます。 山々に囲まれた気持ちの良い広場 見晴らしの丘 丘のゾーンにある「見晴らしの丘」では、景色も楽しめます。階段の上には展望スペースがあり、園内を一望できます。 展望スペースがある見晴らしの丘 上にあがると、一庫ダムも見えます ネイチャーセンター 「山のゾーン」の入口にあるネイチャーセンターでは、一庫公園の自然情報や周辺の文化についての情報が得られます。 管理事務所でもあるネイチャーセンター 展示コーナーには写真やイラストなどが飾られていて、動物や植物について学ぶことができます。 塗り絵なども出来ます 実物の鹿の角なども展示されていました。 引き出しの中にも仕掛けが!
友人Cさんは、自分の好きなアパレルショップで赤ちゃんとおそろいの服を購入しているそうです。花柄のワンピースやデニムのオーバーオールなど、シーズンによってかわいいリンクコーデアイテムがどんどん売られているので、赤ちゃんと一緒にファッションを楽しめているそうですよ。 「忙しい育児や家事でおしゃれをしていなかった時期もあったけど、リンクコーデをするようになってからお出かけが楽しくなった」と話してくれました。
兵庫県立一庫公園 知明湖 分類 広域公園 所在地 日本 兵庫県川西市国崎字知明1-6 座標 北緯34度54分54. 3秒 東経135度25分7. 2秒 / 北緯34. 915083度 東経135. 418667度 座標: 北緯34度54分54. 418667度 面積 48. 2ha 運営者 兵庫県 駐車場 あり(丘の駐車場:77台、湖畔の駐車場:76台) 事務所 一庫公園管理事務所 事務所所在地 兵庫県川西市国崎字知明1-6 備考 公益財団法人 兵庫県園芸・公園協会 テンプレートを表示 兵庫県立一庫公園 (ひょうごけんりつひとくらこうえん)は 兵庫県 川西市 にある 公園 。 知明湖 とその周辺の 森林 の環境保全を目的として開設された。 目次 1 概要 2 ゾーン 3 利用情報 4 所在地 5 交通アクセス 6 外部リンク 概要 [ 編集] 川西市の北部、兵庫県と 大阪府 との県境に位置する。 一庫ダム 建設により生まれた知明湖( ダム湖百選 )と、その 湖 水面に 半島 のように突き出し知明山(標高349m)とその山麓に広がる森林に囲まれた面積48. 2haの都市型自然公園である。 ここはかつて 一庫炭 の産地として知られた森である。一帯は 猪名川渓谷県立自然公園 の区域に指定されている。 1982年 に都市計画に定められて県立公園の事業が開始され、 1998年 10月に開園した。 ゾーン [ 編集] 水辺のゾーン - 知明湖、湖畔の道、知明りんどう橋、知明さくら橋 山のゾーン - 知明山の森の部分、自然観察の森、森の遊び場、こもれ陽広場 一庫公園ネイチャーセンター - 日本野鳥の会 が管理。一庫の自然・文化・歴史をテーマとするミュージアム 丘のゾーン - 知明湖と知明山の中間の森、見晴らしの丘、丘の流れ、森の広場、森の小道、出会いの谷 利用情報 [ 編集] 開園時間 5月~9月 - 9時~18時30分 10月~4月 - 9時~17時30分 休園日 - 年末年始 入場料 無料 所在地 [ 編集] 〒666-0103 兵庫県川西市国崎字知明1-6 交通アクセス [ 編集] 能勢電鉄 山下駅 で 阪急バス 西能勢線に乗り換え「長原」バス停下車 徒歩15分 外部リンク [ 編集] 兵庫県立一庫公園ホームページ 兵庫県の都市公園の種類 この項目は、 兵庫県 に関連した 書きかけの項目 です。 この項目を加筆・訂正 などしてくださる 協力者を求めています ( Portal:日本の都道府県/兵庫県 )。
兵庫県立一庫公園の施設紹介 広大な敷地の中で思う存分自然とふれあうことができ、イベントも開催しています。 兵庫県立一庫公園は、一庫ダム一帯に広がる敷地面積48. 2ヘクタールの広大な公園で、3つのゾーンに分かれています。緑で囲まれた「丘のゾーン」では、水遊び・ボール遊び・森林浴などができ、鳥のさえずりが響く「山のゾーン」では、自然観察・バードウォッチングなどが楽しめます。また、「水辺のゾーン」では、湖水を眺めながら散策ができます。ワークショップやイベントなども開催されており、子供はもちろん、大人でも参加可能です。 兵庫県立一庫公園の口コミ(17件) 兵庫県立一庫公園の詳細情報 対象年齢 0歳・1歳・2歳の赤ちゃん(乳児・幼児) 3歳・4歳・5歳・6歳(幼児) 小学生 中学生・高校生 大人 ※ 以下情報は、最新の情報ではない可能性もあります。お出かけ前に最新の公式情報を、必ずご確認下さい。 兵庫県立一庫公園周辺の天気予報 予報地点:兵庫県川西市 2021年08月03日 12時00分発表 曇のち晴 最高[前日差] 31℃ [-4] 最低[前日差] 26℃ [-1] 晴 最高[前日差] 35℃ [+4] 最低[前日差] 24℃ [-2] 情報提供: